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2008年05月25日
ボストンは漢字ブームだ
ボストン美術館（mfa）のミュージアムショップにて。
漢字的なモノが人気らしい。
コーヒー飲んでる最中にそんなに怒られても困るわけだが。
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2008年05月10日
プロテインバーってどうなの
このゴールデンウィークにボストン、ニューヨークに行ってきたんですが、スーパーやドラッグストアでよく見かけたのがこういうエネルギーバー的なモノ。
日本ではこういうのって、カロリーメイトとか、SOYJOYとかありますけど、前者はカロリー摂取、後者はダイエットを訴求していて、あまり「タンパク質○グラム配合！」というアピールではないですよね。なぜなんでしょうか。
以前、同様のモノで「21g配合」ってやつを食べたことがあったんですが、まんま「きな粉味」で、一口でギブアップしました。今回たまたまケロッグとかスニッカーズとかの有名ブランドでの製品を見つけたので、多少は味がよいのではないかと期待して、買い込んできました。
加圧トレーニング後に喰う、というシチュエーションで今後味見していきますね。
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2008年05月06日
最近のプロテインはすごい。
今を去ること10数年前、予備校に通っていた頃の話。運動不足を心配して、毎日筋トレをやっていた時代があったのです。いまより10kgくらい体重があったかな。人生で一番筋肉量があったのではないかと。
そのころ、ウィダーとかのプロテイン（タンパク質の粉末。水や牛乳に溶かして飲む）を飲んだりしてましたが、最近加圧トレーニングを始めたのにあわせて、近所のドラッグストアでZAVAS（このブランドも長いですね）のプロテインを買ってきて、まあ驚き。
溶けやすいのなんのって。シェーカーもいらないんじゃないかというくらい溶けやすいんですね。しかもおいしくて飲みやすい。昔はきな粉を飲んでるような感じがあったんですが、今はもうバニラ味ならバニラシェイクを飲んでいるようなのどごしの良さ。10数年の進歩はすごいですわ。
各社いろんな種類がありますが、飲みやすさとタンパク含有比率でいまのところZAVASのホエイプロテインがおすすめ。
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2008年05月04日
加圧トレーニング始めました
男子コスメで外側だけをつくろってるわけじゃないぞ、ということで加圧トレーニングを始めてみたわけです。
流行りモノに後のりしているように思われるのもシャクなのでひとこと言っておくと、加圧の理論自体は、7〜8年前、まだ大学の研究室レベルでしか情報がなかった時代から注目はしていたんです。ただ、その当時は方法論として確立されていないため、興味があっても実行はなかなか、という状況だったのです。以上言い訳終わり。
で、浅草キッドの水道橋博士が『博士の異常な健康』
まあ、どこも予約でいっぱいとのこと。
探しに探して、いま通っているジム[bodybyvital.jp]を見つけたのが3月。一度体験レッスンを受けて、その追い込み方がウワサ通りであることを実感し、申し込んでそろそろ2ヶ月くらい。
マンツーマンのレッスンはけっこうお高いですし、ビクトリア[victoria.co.jp]で自習セット売ってたりするのも知っているんですけれど、少なくとも最初はトレーナー必須だと思います。自己流が危険とかいうことよりも、あまりに追い込みがきつすぎて、一人では続かない可能性が高いです。隣にトレーナーがいて、「もう１セットがんばりましょう」とか「はい、ラスト１回だけ！」とか励ましてもらうことで、追い込まれた状態でもさらに負荷を掛けて行けるという話。
筋肉量測定とか、数字が出てきたらまた書きます。
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