« 2008年08月 | メイン | 2008年12月 »
2008年11月16日
プロテインバー食べ比べ（その1）
ゴールデンウィークにアメリカで買ってきたプロテインバーの話の続きなのです。
結論を先に書いてしまうと、「どれもおいしいです」のひとこと。
あまりにフツーに食べられてしまうもので、むしろ拍子抜けくらいなんです。アメリカに対する偏見かもしれませんが、もっとひどい「きな粉味」的なものがあってもいいのに。
写真を並べてみましょうか。
まずはMyoplexLITE。プロテインは15g。ペンと比べて大きさわかりますかね。
封を開けるとこんな感じ。ライフパフ風のものとナッツがキャラメルであえてある感じ。
かじると、ねちっとした食感。サクサクではないです。水なしでもなんとか食べられます。
続いてケロッグのSpecial K Protein。タンパク質の量は10g。
開けるとチョコバーっぽい。
中にはやはりライスパフが。たぶんこの粉の中にプロテインを入れてるんでしょう。
次はスニッカーズのマラソンエナジー。プロテイン10g。
ぱっと見、二層構造です。
断面にすると、チョコは表面だけで、中はパフです。
キャラメル＆チョコ＋プロテインパフ（と言っていいのか）というのは定番っぽいですね。
関連ページ
クリック募金でちょっといいこと。（クリック募金とは？）
【クリック募金】盲導犬の育成を支援しよう（価格.com）
【クリック募金】水の恵みを守る（キリン）
【クリック募金】焼き畑から循環型農業へ（コスモ石油）
2008年11月11日
加圧のココロエ
なんだかんだ言いながら、3月に始めた加圧トレーニングを続けているわけです。
この夏に行った計測では、体脂肪が1kg減って、筋肉量が1kg増えたくらい。ちょっと期待はずれではあったものの、さらに肉体改造を続けるべく、ほぼ毎週ジムに通っています。
こういう話をすると「怖くない？」「痛くない？」みたいなことを言われるのですが、そういう心配はいらないです。レッスンを受けている人はほとんどが女性ですし、そんなに苦しむ様子も見せず、楽しんでいるみたいです（ジムの方針かな？）。
ただ男子はけっこう追い込むので傍目にきつく見えるでしょうね。いや、軽くやりたい人には対応してくれるでしょうが、男子はこういうので自分を追い込むのが好きだったりするもので、膝をガクガク言わせながらスクワットしたりするのがいいんです。
身体の変化という意味で、筋肉量の変化以外で気づいたのは以下の2点。
- トレーニング後、異常に眠くなる
たとえば午後2時台にトレーニングを行って、家に帰って、午後5〜6時くらいに、もう意識を失うかのように眠気が来ます。仕事帰りに電車でうとうと・・・というレベルではなく、さっきまでイスに座ってテレビを見ていたはずが、いつの間にか頭をガクンと落として、まさに「落ちる」という感じ。
おそらくはホルモンとかの関連で身体が回復のための強制シャットダウンをかけているんだろうと想像します。なんとなく、この眠気の前にプロテイン飲んでおくと良さそう。 - 翌日おなかがユルくなることがある
はじめの頃は休みの夜、アルコールを摂取することが多いからかな、と思ったのですが、それは今に始まったことでなし、やっぱりトレーニングの影響なのでは。別に苦しいことも何もないんですが、体内で何か起こっている感じはあります。もしかしたらプロテイン摂取の影響かも？
「寝る子は育つ」っていいますけど、やっぱり睡眠が重要だな、と思います。あとはタンパク質をはじめとする栄養面の配慮。睡眠時間が十分に取れていれば、もっと肉体改造のスピードは上がるような気がします。寝られるかどうかで、翌日、翌々日以降の筋肉痛の回復が違いますもの。
肉体自体の変化はもちろん、こういう体調管理に意識が行くようになったこともトレーニングの成果ではあります。
関連ページ
クリック募金でちょっといいこと。（クリック募金とは？）
【クリック募金】シルクロードに緑を（コスモ石油）
【クリック募金】あなたのクリックが飢餓の子どもを救う（CHINTAI）
【クリック募金】盲導犬の育成を支援しよう（価格.com）
2008年11月09日
結局Canon IXY 910ISを買った話
いや、やっぱりデザインが気になるわけですよ。
性能が良さげなのはわかるんですけれど、LUMIX DMC-LX3[panasonic.jp]のデザインはどうしてあんなに垢抜けないのかと、店頭でさわってみて思ったんです。
そんなとき、PLUSYU楽天堂からのメールで、IXY910ISの2008年モデル[canon.jp]が税込19,600円って出てたんですよ。IXYシリーズで唯一広角レンズがついていて、手ぶれ補正もあって、スペック的に悪くないなあ、と思って、ついつい買ってしまったわけです。
あ、その後すぐにモデルチェンジで920ISが出ることは承知の上での購入です。とにかく安かったんで。
・・・ところがまあ、どうなんでしょう。はじめてのIXYだからか、LUMIXに慣れすぎたからか、使いにくいんですよこれが。
ストロボとかマクロとかの設定を覚えてくれないんです。パーティとか室内で使っているとき、一回ストロボ不使用にして撮るじゃないですか。電源落としてまた立ち上げると、その設定を忘れてオートでストロボが光ってしまう。
電源入れる度に設定確認しなきゃいけないのは面倒ですよ。
でも、フルオートで撮ってもいい画になる、ということでは（つまりストロボ焚いても問題ない場所で使うなら）、文句なくLUMIXより優れてるんですけどね。惜しい。
あらためてLUMIXのFX37買い直そうかな。発売当時（35,000円くらいしてた）よりは値段がずいぶん下がって、いま現在アマゾンで26,500円[amazon.co.jp]
クリック募金でちょっといいこと。（クリック募金とは？）
【クリック募金】ずっと地球で暮らそう。（コスモ石油）
【クリック募金】途上国の子どもにワクチンを（エイブル）
【クリック募金】子どもの教育支援（価格.com）
