痩せたんです

数年前から、加圧トレーニングをやっているという話は書いてきたわけですけれど、じゃあその間、身体がどう変わったのか、というと、そんなに変わってなかったんです。

数字的な話を書いておくと、

日付 2008年3月1日(開始日) 2010年6月5日
体重 67.1kg 67.8kg
骨格筋量 31.2kg 31.4kg
体脂肪量 11.1kg 11.4kg
体脂肪率 16.7% 16.8%

おそるべき安定っぷり(^_^;)。

しかし、さらにその3ヶ月後に何が起こったか。

日付 2010年6月5日 2010年8月29日
体重 67.8kg 59.7kg(-8.1kg)
骨格筋量 31.4kg 29.7kg(-1.7kg)
体脂肪量 11.4kg 6.2kg(-5.2kg)
体脂肪率 16.8% 10.5%

どうよこれ。服があらかた着られなくなって、買い直したりしなきゃいけないこのありさま。2年間なにも変わらなかった男が3ヶ月で一気にダイエットした話、何回か続けます。


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